Baby Boomers moderat mosjon; Legg merke til mangelen på eldre I Marathons

Baby boomers, som utøve mer enn noen generasjon foran dem, har vært flocking til Ortopedisk kirurgi å tendens til sin aching tendons og leddene.

Som nyheter av det økende behovet for inngrep intervensjon spre, har en rekke boomers funnet viljestyrke til moderat intensiteten av deres trening rutiner.

Personlig erfaring har også bekreftet klokskapen i moderering. For eksempel ble én som sterkt marathoner sjokkert av overraskende oppfatning at det ikke var mye av pensjonister flott over mållinjen i New York-maraton.

Han begynte å lure på om på en viss alder mindre anstrengende aktivitet kan faktisk være, ikke bare bedre del av helsevesen, men alt som er vanligvis mulig. Han også begynte å spørre seg selv om eldre som faste i intens fysiske utfordringene som maraton var fraværende på eller nær mållinjen fordi de bokstavelig talt falt av veikant. Han oppsagt at muligheten, fordi det virkelig brakte inn spørsmålet hans håp for opp-å-the-last-minute ungdom.

Han delte mulig sikkerhetslover av moderasjon med en stipendiat boomer, som skjedde til å være kjæresten hans. Hun ble enige om å ta det i betraktning men nødvendige bevis på forbløffende comeuppance. Så, mens du arbeider ut på hennes gym, hun kikket rundt og lagt merke til, til henne undringen, at det ikke var mye eldre svette sammen med henne, spesielt på kjører spor og i vekt rom.

Foruroligende mest av alt, hun oppdaget at mye forbasket av løpere så yngre enn hun gjorde.

Hun har våget å bryte den imponerende Åpenbaringen til en venn som fortalte hennes kjæreste. Siden hot news har en måte å gjøre det gjennom boomer vine, snart var bewildered generasjon abuzz med invitasjon til moderasjon.

Å være alvorlig om deres helse, mange har forsket knuse bein konsekvensene av vedvarende over-exercise og har oppdaget at det de virkelig skal ta det litt lett på seg, spesielt siden mange av dem er flørter med alder 60. Det virker som om de kan lokke seg med visdom minst noen moderasjon de vil gå en lang vei mot å bevare sine knær, ankles, og assortert leddene, tendons og muskler. De kan også lagre på besøk til kirurgen.

Som forventet, men vedta hard-line boomers en over-exercise-før-du-slipp holdning.

Som en trassig medlem av gruppen sa, er"Hei, det som trener kom med genene. Jeg kan ikke endre min rutine lenger enn jeg kan endre mine føtter, som våkner opp hver morgen, klar til å kjøre for miles. "

Denne gruppen bestemmes så de planlegger å utøve overdrevet, selv om det betyr hobbling inn i gammel alder grunnet selvpåført hobbling. Som et annet medlem av over-exercise, eller du er over-the-hill gruppen er nevnt, "se, hvis jeg kommer til å trenge en kne-erstatning eller to, jeg kan like godt være en av første i min generasjon for å få en."