Fra en formell middag til en grillet mat kirkeutflukt overeating er det mest katastrofale tingen du kan gjøre. Overeating synes å være en av våre favoritt siste tiden, og det viser.
I en helse er –conscious verden ingen synes å se betydningen av å vite hva mat de spiser. Det er stadig viktigere å vite at iver for mat ikke betyr å spise alt er synet.
Vet ernæringsmessige informasjon som hjelper deg med å håndtere farene ved over indulging. Denne måten får du å tenke på hva han mat og drikke valg som best bringer deg glede og helse.
Ellers bare følg ett eller flere av disse tipsene slik du ikke seg.
Triks av handelen for Overeaters Anonymous Overeaters
1. Ikke gå noen steder for å spise sultne. Hvis du gjør er alle spill ut av vinduet.
2. Spis langsomt. Husk fortelle folk du kvele Hvis du ikke; Nå kan de se du nøye.
3. Sett små mengder mat på tallerkenen din. Fortell alle du har mat allergi og du har til å teste hvert element og vent minst en time for å se om du har en reaksjon.
4. Gjøre en pressemelding at du er en ekspert, og advare alle om mat. Nå er alle øyne på deg. Som bør krampe din vanlige spise stil.
5. Prøv å tablehop eller holde snakker så alle øyne er fokusert på deg.
6. Bruk noe som ikke er flattering slik at du ikke glemme hvorfor du ikke vil ta den siste del av dessert.
7. Kontroller at alle hører du sier jeg er så full, jeg ikke kan spise et bitt, eller jeg vil barf. Nå husker alle er ser du nøye.
8. Klage om kvaliteten på maten og minne alle om deg siste bout av matforgiftet.
9. Hvis alt annet mislykkes plukke en kamp og få kastet ut av restauranten eller du er i lover 60th bryllupsdagen.
10. Det siste tipset er bare i tilfelle de siste ni ikke er du stil få opp og danse kvelden bort, selv om det er ingen bandet eller DJ
No comments:
Post a Comment